zimno po

[...] 24/06/23 Dzień 8 DNT Dzień aktywny. Warsztaty na skakance, później długi spacer po sklepach w poszukiwaniu nowych spodni :-P Dieta: 2200kcal Zrobiłam skyrnik na zimno - prosty ale smaczny tylko jak zawsze dodałam za mało żelatyny i ciezko wyjmowało sie go z pojemnika. /SFD/2023/6/29/db0103a7f8c244ddb75c79431ac34290.jpg [...]

[...] dla mnie nie problem wymieniać gaz co 18mc bo wole mieć "świeży" gaz i na pewno nawet z tym waltherem nie będe chodził dłużej nić 24mc (tak dla pewności lepiej dmuchać na zimno) a więc dzięki wam wybór padł na Walther Pro Secur 74 ml polecacie jakiś sklep? www.bron.pl to dobre źródło? Mam zamiar dokupić jeszcze Gaz pieprzowy KO FOG 50ml - [...]

[...] się po części. Latem jest więcej bójek, zaczepek, ale nie należy traktować tego jako reguły. Mój kolega został napadnięty i pobity w wigilię Bożego Narodzenia, gdy było zimno i pełno śniegu. Marcin 44, napisz coś więcej, czemu jesteś zadowolony :)? Chodzi o parametry i wykonanie miotacza, czy może miałeś okazję zrobić już jakiś test? [...]

Mógł to być chłód plus te dopalacze. Raz że zimno łagodzi działanie na skórę a dwa zmniejsza inhalację, wiem bo sprawdzałem UDAPa zimą. Chociaż prawdę mówiąc jak dostał w oczy nie powinien ich otworzyć, jak prysnąłem sobie niechcący Foxem White Lightning to zamykał oczy masakrycznie a to była odrobinka. Z drugiej strony były przecież przypadki że [...]

[...] trening , zjadłem po treningowy i pojechałem po Zosię bo kończyła prace , siedzę w aucie i zasnąłem na 20min tak mnie odcięło xd , wieczorem chciałem iść na spacer ale za zimno było :/ , te 3 dni dały mocno w kość i czuć mega zmęczenie Dieta : 1. 55g B + 60g WW  2. 65g B + 110g WW 3. 60g B + 50g WW  4. 60g B + 15g T 5. 60g B + 15g T Trening [...]

[...] Rozmawiam z Panem od kleiku Heh. U mnie gdy lecialy ww tylko w ost posilku i ssalo to gotowalem kaszke manne na objetosc +zelatyna \twarog czy kazeina i kalafior cos na wzor lodow. Wychodzilo Bardzooo duzo. kiedyś po prostu gotowałem ryż potem do miski z żelatyna i one dodatki i blendowalem mixerem i robiłem na zimno taka papkę i tez było spoko

Zrobić trening to mi się zwykle chce, inna sprawa że czasem nie chce się po prostu wyjść z domu, szczególnie jak ciemno, zimno, deszczowo ;-)

[...] https://i.imgur.com/lnM8Saz.jpg Mimo naprawdę dobrych jakościowo ciuchów… zmarzłem %-). Masakra, 25min pod wrzątkiem z prysznica stopy dochodziły do siebie. Mega zimno. Pojechałem z dwoma kolegami z Teamu, było troszkę raźniej. Wg planu, taki tam tlen. Średnia temperatura.. na zdjęciu…. %-) https://i.imgur.com/zFyoc4t.png TREC [...]

[...] ISO, batony i banany Podsumowanie: https://i.imgur.com/5kRpLHr.jpg https://i.imgur.com/5uALqqt.png https://i.imgur.com/ZRYa6wT.jpg https://i.imgur.com/HKstJHR.jpg Mimo, że zimno najpierw zrobiłem vo2max, a potem długo w tlenie. Nadrobiłem to co mnie jutro czeka, bo jutro ma padać i chomik. Ale zimno, bardzo. https://i.imgur.com/DVQ53zk.png [...]

[...] https://i.imgur.com/JrU02UU.jpg Nie liczone. https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/50Y5cE8.jpg https://i.imgur.com/V9ve8Bv.jpg Zimno, już naprawdę jest zimno.. http://si.imgur.com/A9sMsek.png AMAROK NUTRTION BE HYDRATED - W trakcie wysiłku ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 caps, ACTIVLAB ZEN – 4 caps, OLIMP CHELA FERR – 1 [...]

https://i.imgur.com/hjQPMo8.png Pobudka o 7. Wstałem i nie mogłem spać. Zebrałem się i poleciałem przed 9 na rower… Masakra jak zimno już. Powrót, prysznic i do Mamy na imieniny. Powrót, trochę rzeczy w domu i już.. wieczór.. Może jeszcze spacer. https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-2. Placek jaglany z ALMOND CREAM SMOOTH, sosem kakaowym i musem [...]

[...] Coś jeszcze na 100% wpadnie :-) https://i.imgur.com/WDMqd7F.png https://i.imgur.com/RozO4p9.jpg https://i.imgur.com/UGGvCJV.jpg Fajny ride, Naprawdę fajny, tylko zimno, stóp nie czułem ;-) https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD CYTRULINE – 2 miarki przed treningiem, ALL NUTRTION FLEX ALL COMPLETE – 2x miarka przed treningiem, SFD [...]

[...] o 6.20. Rano chciałem odpalić auto i klops… Nie dało rady, obudziłem tatę i podwiózł mnie do roboty. Żona podłączyła auto pod prostownik i odebrała mnie o 15. W pracy zimno, piec nawalił. Mega dużo roboty. Po pracy siłka, jedyny miła akcent dnia. Niedługo czeka mnie online w sprawie Na Osi i spacer? Prawdziwy blue Monday… [...]

https://i.imgur.com/bhtbpm5.png Pobudka po 8. Śniadanie, check pogody. Niby ok, ale zimno i wieje, a brak było motywacji do gniecenia sweet spot’a. Ostatecznie chomik, potem praca z Żonką nad nowym projektem dietetycznym. Trochę prac w domu, spacer. Jutro zakręcę 200km, przy okazji odwiedzę rodziców na działce. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png [...]

[...] https://i.imgur.com/mJkwJfT.jpg https://i.imgur.com/qjxo2of.png https://i.imgur.com/14i4TKi.jpg https://i.imgur.com/myfTHby.jpg No tak. Rozgrzewki nie było, bo było tak zimno (wiało) i lało, że nawet nie było sensu.. Moja grupa startu to M30 i M20, czyli w mojej grupie jechał Mistrz i wicemistrz Polski z tego roku… %-) Koledzy mają łatwiej [...]

https://i.imgur.com/mnd4We0.png Pobudka o 7.30. Check pogody. Mokro.. Zimno… wieje… Chomik w domu… :-( Po treningu do sklepu szukać kurtki rowerowej. Potem do babci na imieniny. Powrót późno. A i jeszcze spacer wpadł 1h ;-) https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-2. Placek jaglano-marchwiowy ze skyrem i musem owocowym 3. Imieniny u babci: schab, [...]

[...] podjechaliśmy autem do większego lasu i chodziliśmy po ścieżkach, gdzie nikogo nie było.. Musiałem wreszcie wyjść na zewnątrz.. Ostatni raz to może 5 dni temu.. Ale tak zimno, że szybko zawineliśmy do domu. https://i.imgur.com/Rqy5Iod.png TREC W.A.N.A.D CARBO ACCELERATOR FORMULA- W trakcie wysiłku P.A.L.L.A.D. MULTIVITAMIN COMPLEX - 2 [...]

[...] https://i.imgur.com/iLgkxyn.jpg https://i.imgur.com/vokfE0F.jpg https://i.imgur.com/NkWWTvx.jpg Dziś taki gorszy dzień pod względem motywacji. Na dwór za zimno, nie chciało mi się. Skusiłem się na chomika, aczkolwiek 3x35min w 85% mi nie pasiło… Więc poszedł ogień pod alpe ;-) Nie tak źle. Cały podjazd 4.5w/kg ;-) [...]

[...] 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy + woda 2. Ryż z kurczakiem i gotowanym kalafiorem 3. Ryż z kurczakiem i gotowanym kalafiorem 4. Chude Ciacho- Frape orzechowe, sernik na zimno z sosem mango i połowa szejka wiśniowego 5. Sałatka z kurczakiem, mozzarellą i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/a5i7w6m.jpg Podsumowanie: [...]

https://i.imgur.com/SqvhyAV.png Pobudka o 6.40. Ogień do pracy, bo chciałem wyjść o 15, żeby jeszcze rower zakręcić przed nocą.. W pracy to jeden z tych dni, kiedy masz tyle roboty, że nie wiesz co robić… %-) Szybko zleciało. Po pracy na rower, po rowerze potreningowy, Żonka kupiła choinkę więc ubraliśmy. Depilacja, już wieczór, zaraz kolacja i [...]